Йога
Индивидуальная практика
классическая хатха йога с элементами йогатерапии
продолжительность 1,5- 2 часа
продолжительность 1,5- 2 часа
- Здоровое телоПрактика, за счёт всестороннего подхода, значительно улучшает здоровье, тело становится более гибким и пластичным, уходят зажимы и болевые ощущения
- Гибкое мышлениеинтересная особенность - ощущение многогранности и многовариантности всего вокруг от отношений с людьми до взгляда на привычные ситуации
- Улучшение концентрациимногозадачность становится не проблемой- когда есть ясное понимание важного и второстепенного
- Внутренняя гармонияБлагодаря медитации и некоторым техникам дыхания - наш эмоциональный фон становится стабильнее, мы ощущаем прилив сил после каждого занятия
онлайн
оффлайн
Йога - это способ жизни на земле. Соединение внешнего образа себя с внутренним, баланс этих двух состояний. Йога это работа с телом, духом и сознанием. Она действительно меняет жизнь людей, они знакомятся со своим телом, с собой настоящим и искренним. Принимая в себе любые качества и черты личности.
Занятие по йоге проходит на ковриках для йоги, с использованием дополнительного оборудования, по усмотрению учителя. Практика включает в себя: разминку, упражнения из йогатерапии, дыхательные комплексы (пранаямы), выполнение разных поз из йоги (асан), и/или последовательность поз (виньяс), медитации и/или медитативные техники и др.
Все занятия сбалансированы и построены по принципу от простого-к сложному , на каждом этапе занятия.
На первом занятии, учитель уточнит текущее состояние здоровья, противопоказания и возможные травмы и их последствия, хронические заболевания, общий эмоциональный фон, обозначит вектор развития в практике. А так же даст персональные рекомендации и пожелания.
В зависимости от выбранного тарифа, практика проходит в формате онлайн или оффлайн в г. Санкт-Петербург.
Занятие по йоге проходит на ковриках для йоги, с использованием дополнительного оборудования, по усмотрению учителя. Практика включает в себя: разминку, упражнения из йогатерапии, дыхательные комплексы (пранаямы), выполнение разных поз из йоги (асан), и/или последовательность поз (виньяс), медитации и/или медитативные техники и др.
Все занятия сбалансированы и построены по принципу от простого-к сложному , на каждом этапе занятия.
На первом занятии, учитель уточнит текущее состояние здоровья, противопоказания и возможные травмы и их последствия, хронические заболевания, общий эмоциональный фон, обозначит вектор развития в практике. А так же даст персональные рекомендации и пожелания.
В зависимости от выбранного тарифа, практика проходит в формате онлайн или оффлайн в г. Санкт-Петербург.